Net als iedere ouder wil ook jij dat jouw kind uitgroeit tot een gezonde volwassene die lekker in zijn of haar vel zit. De beste basis hiervoor is een gezonde leefstijl. Hoe kun je je kind gezonde leefgewoontes aanleren?
Door de enorme hoeveelheid informatie van alle kanten en de overvloed aan keuzes in de supermarkt, is soms niet meer te overzien waar je als ouder en/of verzorger op dit gebied goed aan doet. Om hier wat meer duidelijkheid aan te geven, gebruiken wij als school hiervoor de richtlijnen van de GGD.
Wat geef ik mijn kind mee als tussendoortje naar school?
Iedere ochtend mogen de kinderen eten en drinken in de pauze.
Om 10:00 uur eten we groente/fruit en drinken we alleen water. Dit is een groot succes en alle kinderen doen mee.
Tijdens de lunch eten we brood, evt. met groente/fruit en drinken. Tijdens de lunch wordt er geen snoep/ chocolade gegeten.
Er hoeft niet altijd gekozen te worden voor een traktatie waar helemaal geen suiker in zit, maar let wel op de plakkerigheid en de hoeveelheid. Het alternatief voor snoep is vaak kaas, worst of chips. Dit bevat echter veel vet, wat natuurlijk ook niet goed is voor de gezondheid.
Hieronder een aantal adviezen t.a.v. traktaties:
